Creator: 은평바른한의원
Published: 2022-10-06T08:59:08.000Z

원장이 직접 작성하는 블로그 은평바른한의원입니다.

안녕하세요 은평바른한의원 원장 김홍민입니다.

환자분들이 병원에 오시는 이유는,

아픈곳을 치료하기 위해서이기도 하지만

내가 아픈 이유에 대해서 명확히 알고싶어 하기

때문이기도 합니다.

때문에, 여러 병원을 돌아 다니게 되고,

MRI , CT , 혈액검사등의 검사를 받게 되기도 하고

또한 검사를 했다고 하더라도,

여러 의사들에게 진료를 받기도 합니다.

이는, 큰 병이 있어서 그럴 수도 있지만,

내가 아픈곳에 대해서 명확히 설명을 해주기를

바라기 때문이기도 합니다.

한의원에 오시는 많은 분들도 관절의 통증,

또한 근육통증, 인대의 통증, 만성 퇴행성 관절염등

을 겪으시는 분들이 많습니다.

오늘은 이러한 통증을 일으키는 원인과 패턴등에

대해서 살펴보도록 하겠습니다.

1. 근골격계 기능 이상이 진행되는 패턴들

1. 많이쓰거나, 잘못된 자세를 유지하는 등의 이유로 근육이 과긴장되게 되면 그 반대편 근육도 약해지게 되고 나중에는 처음의 긴장된 근육도 약해지게 됩니다.

2. 스트레스를 받는 근육, 즉 잘못된 자세에 있거나 많이 쓰여지는 근육들은 저산소증이 되게 되고 허혈 상태 즉 혈액순환이 안되는 상태가 되면서 대사 노폐물의 제거도 잘 안되게 됩니다.

독소가 축적이 되고 산소가 결핍되게 되면 해당 조직과 관절은 매우 과민해지게 되고 통증에도 민감하게 됩니다. 그리고 이렇게 통증이 심해지고 과민해지면 계속해서 근육이 긴장되게 되어서 더 독소를 축적하게 되고 저산소증이 되는 악순환에 빠지게 되게 됩니다.

4. 근육과 관절 혹은 다리전체 팔전체등이 부어있는 경우가 있는데 이러한 경우는 염증반응으로 인한 경우이며, 이러한 염증반응이 반복되고 지속되면 섬유화가 생기게 되는데 이는 쉽게 얘기하면 조직이 딱딱해지는 경우 입니다.

5. 또한 나이가 들어감에 따라 아주 사소한 자극으로부터도 염증이 너무 쉽게 형성이 됩니다.

예전에는 관절에 아무 무리가 가지 않았을 상황들이지만, 나이가 들어감에 따라서는, 조금만 무리를 해도 쉽게 염증이 생기는걸 볼 수 있습니다.

5. 관절들이 계속해서 스트레스를 받게되면 신경구조물들은 과항진 되면서 통증에 민감해지고 결국 관절의 불균형을 유발하게 됩니다.

6. 이러한 관절들이 시간이 경과가 되게 되면 기계적 스트레스와 산소 부족으로 인해서 섬유화가 형성이 되는데, 이는 조직이 아주 딱딱해지는 상황을 얘기합니다.

7. 근육이 과긴장 하게되면 건과 골막 부착부는 스트레스와 부하를 받으면서 통증이 발생되고 국소조직의 변화가 생기는데, 이는 뼈 주위를 손가락으로 꾹꾹 눌러보면 악소리가 날정도의 통증이 발생하는 경우가 많습니다.

8. 이렇게 관절을 지나는 근육들이 긴장을 많이하게 되면 관절이 비정상적인 움직임 패턴이 만들어 지게 되고 이는 곧 관절의 기능부전을 유발하는데, 쉽게 얘기하자면, 관절의 균형을 잃고 정상적인 기능을 하지 못하는 것을 의미합니다.

9. 또한 과긴장된 근육들은 에너지 소모가 많고 피로도도 높아지게 됩니다. 이로인해 만성피로증후군이 동반되는 경우도 많습니다.

10. 또한 과긴장된 근육과 관절의 불균형은 우리몸에 다른 곳에도 영향을 미치게 되는데, 예를들면 호흡과 소화기능에도 영향을 미쳐, 숨참 증상이라던지, 소화불량이라던지의 증상이 유발되게 됩니다.

11. 오랫동안 안좋은 자세로 있던 경우에 쉽게 그 안좋은 자세 습관을 고치지 못하는 경우가 많은데요, 이는 이미 중추신경계(뇌)에서 잘못된 자세를 정상적인 상태라고 잘못 인지하고 있기 때문입니다. 이러한 경우 혼자서 자세를 바꾸는 경우가 어려운 경우가 많으며, 정상적인 자세를 위해 교정이 필요합니다. 이때 추나치료를 통해서 올바른 관절의 균형을 찾아주게 됩니다.

2. 근육긴장이 나타나는 실제적인 이유는?

1. 첫번째로 대뇌변연계라는 뇌의 부분이 있는데 이 부위는 스트레스와 관계가 많은 부위이며, 이것은 또한 긴장형 두통과 관련이 많습니다.

2. 한 분절에서 발생하는 과긴장은 자발적인 통증 패턴이 나타나고 근육의 길이는 늘이는 동작에서도 통증이 발생하게 됩니다.

3. 근수축의 부조화로 과긴장이 발생하기도 합니다. 이때에는 한 근육 내에서도 일부분만 긴장되기도 하고 다른 부위는 억제되기도 합니다.

4. 또한 과사용 즉 많이 사용함으로 근육이 과긴장되기도 하는데 이때에는 관절가동범위가 줄어들기도 하고 만져보면 긴장성과 통증이 느껴집니다.

대표적인 관절의 불균형 패턴인 상부교차증후군과 하부교차증후군

상부교차증후군 upper crossed syndrome

현대인에게서 정말 많이 나타나는 기능부전패턴입니다.

사부 승모근, 견갑거근, 흉근, 흉쇄유돌근, 후두하근등 목과 어깨부위에 붙어있는 근육들이 단축을 하게 되는 것이고,

전거근, 능형근, 중하부 승모근과 심부 경부 굴곡근의 이완과 약화가 나타나는 패턴입니다.

결과적으로

두부 전방 전위자세가 됩니다. 목이 앞으로 빠진 자세

이고 흔히 거북목증후군이라고 표현됩니다

경추 전만의 감소가 나타납니다
상부 경추부의 과도한 신전이 나타납니다
경흉추 연접부의 과도한 후만
견갑대의 전방 견인, 외전 자세가 유발
상지의 내회전 패턴, 전완의 회내가 나타나고
또 중요한것은 호흡계의 효율이 저하되게 됩니다.

실제로 숨이 차거나 짧거나 하는 증상이 쉽게 나타나고

과호흡증후군까지 일어나는 경우가 많습니다.

2. 하부 교차 증후군 loer crossed syndrome

하체에서 나타나는 기능부전 패턴입니다

단축되는 근육들로는 장요근, 대퇴직근, 요추 기립근, 대퇴근막장근, 요방형근등 허리를 감싸는 의 근육들이 짧아지게 되고

약해지고 이완되는 근육들로는 대둔근 복근 중둔근, 소둔근등 복근들이 약해지게 됩니다

결과적으로 보면

증가된 요추 전만이 보이게 되고
골반의 전방 경사가 심해지고
요추 분절의 과도한 운동성으로 인한 불안정성이 증가하게 됩니다
또한 흉요추 분절의 과서 운동성으로 인해서 횡격막에 영향을 주면서 호흡량이나 호흡 패턴에 변화를 유발하게 됩니다.

4. 요약 / 그렇다면 치료는

짧게 요약하자면 안좋은 자세가 오랫동안 유지되게 되면 관절들의 불균형이 발생하게 되고 근육들도 긴장이 되고, 본인의 노력으로는 바뀌기 힘든 자세가 만들어 지게 됩니다.
따라서 이러한 것들을 교정해주는 것이 중요합니다.
스트레칭만으로는 부족한 경우가 많고
가장 효과적인 방법은 추나치료를 통해서 관절의 균형을 맞춰주는 방법입니다.