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굶어도 안 빠지는 체중
무리한 절식은 오히려 살이 찌기 쉬운 체질로 바뀔 수 있습니다.
이런 고민이 있으신가요?
무리한 다이어트는 오래 가지 못하는 경우가 많습니다
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정체기에 쉽게 포기
체중 변화가 더뎌지는 시기에 혼자서는 포기하기 쉽습니다.
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요요 현상
식습관 교정 없이 감량만 하면 다시 되돌아가기 쉽습니다.
Core Solution
진행 방식
1
검사
체성분 · 혈액 · 자율신경검사로 몸 상태를 먼저 확인합니다.
2
식습관 교정
굶지 않고 단백질과 채소는 충분히 섭취하며 탄수화물 · 간식을 조절합니다.
3
밀착관리
사진 기록과 상담으로 정체기에도 꾸준히 관리를 이어갑니다.
Mechanism Diagram
밀착관리형 3개월 프로그램
굶지 않고, 정체기도 함께 관리합니다
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린다이어트 처방
포만감을 유지하도록 돕는 처방입니다.
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식습관 코칭
매일 사진 기록을 바탕으로 피드백을 드립니다.
🩺
검사 기반 관리
체성분 · 혈액 · 자율신경 검사로 상태를 점검합니다.
doctor 김홍민
동국대학교 한의학과를 수석으로 입학했습니다. 이정원한의원 진료원장과 우성요양병원 한방과장을 거쳐 현재 은평바른한의원 대표원장으로 진료하고 있습니다. 시의학회·통증진단학회·한방피부학회·담적학회 정회원으로 활동하며, 척추관절 교정과 체계적 다이어트, 소화기·피부·신경질환 한약치료를 중심으로 진료합니다.
자주 묻는 질문
Q. 굶어야 하나요?
A. 아닙니다. 단백질과 채소는 충분히 드시고, 탄수화물과 간식 위주로 조절합니다.
Q. 기간은 얼마나 걸리나요?
A. 기본 3개월 프로그램이며, 목표에 따라 연장하실 수 있습니다.
Q. 운동을 꼭 해야 하나요?
A. 초반에는 식습관 관리를 우선하고, 이후 시기에 운동을 함께 안내해 드립니다.
진료 문의
궁금한 점이 있으신가요?
친절하게 안내해 드리겠습니다.
02-6949-1523
평일 09:00 - 19:00 / 토요일 09:00 - 14:00
점심시간 13:00 - 14:00 (토요일 없음)
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린다이어트는 어떻게 진행되나요?
1. 처음 내원시에는 검사를 시행하게 됩니다. 체성분검사+혈액검사+자율신경검사.체성분 검사를 통해서 체지방과 근육량의 비율을 측정하게 되고자율신경검사를 통해서 몸이 안좋은 곳은 없는지 전반적인 신경활성도를 체크하게 됩니다혈액검사를 통해서 간수치와 신장수치를 체크하게 됩니다. 2. 처음 3개월(길게는 6개월)은 체중 감량기간을 갖게 되고, 이후 3개월은
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린다이어트 처음 시작하시는 분에게 드리는 10가지 안내.
1. 굶지 않으셔도 됩니다! 단백질과 야채는 배부르게 드셔 주세요!일반적으로 다이어트를 시작하시게 되시면 굶어야 한다고 생각합니다. 하지만 굶게 되시면 살이 찌는 체질로 바뀌게 됩니다. 저희는 올바른 식습관을 잡아나갈 것이며, 단백질은 충분히 섭취해주시되, 탄수화물(당질)과 간식 지방이 많은 음식은 줄여나갈 것입니다.2. 과일은 점심에만 드셔주세요!아
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불광역 다이어트 한의원. 가성비 좋은 다이어트 환약 감비환! (2편)
원장이 직접 작성하는 블로그 은평바른한의원입니다안녕하세요 은평바른한의원 원장 김홍민입니다.이번글도 저번 글에 이어서 저희 한의원의다이어트약인 감비환에 대해서 좀 더설명해 드리도록 하겠습니다 이전글은 아래의 글을 참조하시면 좋습니다 ^^ 4. 정체기는 어떻게 극복을 하나요? 체중이 줄어든 상태에서 일정기간이 지나면 보통정체기가 오게 됩니다. 보통 3