"손목을 움직일때마다 뜨끔거리고 아픕니다"
👨⚕️원장이 직접 작성하는 블로그 은평바른한의원입니다.
안녕하세요 은평바른한의원 원장 김홍민입니다.
손목이 움직일 때마다 뜨끔거립니다
가만히 있어도 손목이 계속 아픕니다
팔을 비틀면 손목이 더 아픕니다
손목이 시큰거리는 느낌이 나고
저린 느낌이 나기도 합니다
손목통증을 일으키는 다양한 원인들이 있고
다양한 구조물들이 있습니다.
오늘은 손목통증을 일으키는 원인이 되는 구조물들을
살펴보도록 하겠습니다 ^^
1. 장/단요측 수근신근
extensor carpi radialis longus/brevis
이 근육에 이상이 있는 경우 손목의 안쪽부위와
팔꿈치 부위가 동시에 아픈 경우가 많습니다.
이 근육은 손목을 뒤집는 동작에 관여하는 근육입니다.
또한 테니스 엘보와도 매우 관련이 있습니다.
보통 손가락을 사용할때 손가락 뿐 아니고 장/단요측
수근신근이 안정감을 확보해 주어야 합니다.
손목이 20~30도 정도 뒤로 꺾여있는 자세에서
가장 안정감이 많이 듭니다. 이게 잘 되지 않으면
손가락 근육을 과다하게 잘못 사용되는 경우가
많습니다.
또한 이 근육은 매우 과다하게 사용되는 근육중 하나이고, 또한 팔꿈치와 손목을 사용하는 모든 동작에서
사용되는 근육입니다.
이러한 상황에서는 손목통증뿐만 아니고 테니스 엘보를
잘 일으키게 됩니다.
치료방법은 첫번째 침치료를 통해서 단축된 근막을 정상화 시켜 줍니다
염증이 심한경우 습부항과 냉팩, 자락관법등을
시행하게 됩니다.
뿐만 아니고, 화침, 약침, 봉약침등을 병행해서 치료하면
좀 더 빠른 경과를 보이게 됩니다.
2. 척측 수근신근 extensor carpi ulnaris
이 근육은 잘 붓는 근육중에 하나입니다.
또한 팔을 바깥쪽으로 회전한 상태에서 손목을
뒤로 꺾는데 작용하는 근육입니다.
이 근육의 건막은 TFCC(척골과 삼각골의 사이)에 부착이되어서, 바깥쪽 손목관절의 안정성에도 매우
중요한 근육입니다.
반대로 말하면, 이 근육이 과다하게 사용되게 되면
바깥쪽 손목관절로 통증을 일으킬 수 있습니다.
보통 컴퓨터의 키보드를 사용하는 동작에서 가장
많이 손상을 받는 근육입니다.
침구치료와 심부건 마사지, 봉약침, 습부항, 화침치료
등이 유효합니다.
척측 수근굴근 flexor carpi ulnaris
이 근육은 pisiform이라는 두상골에 붙습니다.
특이하게도 이 근육은 류마티스 환자나 당뇨 환자에게
서 많이 발생하게 됩니다.
또한 이 근육이 단축이 되거나 경직이 되면
주관절에서 척골신경을 포착(신경이 눌리는 증상)
시켜 팔저림등이 유발될 수 있습니다.
치료는 아픈부위에 침치료를 시행하게 되고
근막을 이완시키고 스트레칭과 교정을 해줍니다
통증이 심한경우 냉팩을 대주고,
혈액순환을 위해 배에는 핫팩을 대주게 됩니다
염증이 심한경우 약침과 봉약침 치료를 시행하게
됩니다.
4. 요측 수근굴근 flexor carpi radialis
제2,3 중수골, 대능형골이라는 뼈에 붙는 근육입니다.
붙는 부위가 30도 정도 경사지기 떄문에 건초염( 인대에 염증이 생기는 증상)이 자주 발생하게 되는 부위입니다.
치료는 앞선바와 같이 침치료, 습부항, 봉약침
화침, 교정치료등이 유효합니다.
5. 심지굴근 flexor digitorum profundus
이 부위에 문제가 발생하여도 손목통증이 자주 발생하게
됩니다.
치료는, 롤핑과 교정치료등을 통해서 근막을 이완시키는
방법이 있고
만약 수근관 터널의 문제를 동반하는 경우에는
봉약침을 사용하게 됩니다.
6. 골간근 (손가락 사이 근육들)
이 부위에는 악기를 사용하는등 손을 많이 사용하는
사람들에게서 문제가 많이 발생하게 됩니다.
이 근육은 척골신경의 신경 지배를 받으므로
척골신경의 기능이 영향을 많이 줍니다.
이 근육에 문제가 발생하게 되면, 젓가락질 같은
동작에 어려움을 호소하게 되고 만성화 되게 되면
골간근 자체가 위축이 되게 됩니다.
치료는 근복부와 건골막 부착부에 침치료와 습부항
등을 시행하게 되고
추가적으로 염증이 심한경우 약침과 봉약침등을
시행하게 됩니다.
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을 추구하는 은평바른한의원이 되겠습니다.
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