불광역 다이어트 한의원. 가성비 좋은 다이어트 환약 감비환! (1편)

원장이 직접 작성하는 블로그 은평바른한의원입니다.

안녕하세요 은평바른한의원 원장 김홍민입니다.

다이어트를 하려고 하는데 운동이 좋을까요 식단이 좋을까요

예전에 다이어트를 많이 해봤는데 항상 요요가 와서 실패했었습니다

저는 식욕조절이 잘 안되고 많이 먹게 되고 간식을 많이 찾게 됩니다

일의 특성상 어쩔수 없이 밤에 늦게 먹게 되고 야식을 먹는 경우가 많습니다

다이어트, 정말로 남녀노소 모두의 관심사라고 할 수

있는데요

어떻게 하면 몸에 무리가 가지 않고

효과적으로 그리고 부작용 없이

그리고 요요가 오지 않게,

체력적인 부담 없이 해나갈 수 있는지

많이 궁금하실 겁니다

또한 병원 한의원 기타 건강기능식품 제품들

너무나도 많은 제품들도 있고

너무나도 많은 이론들도 있어서

어떤게 맞는건지 헷갈리고 혼란스러운 경우가

많으셨을 텐데요

오늘은 저희 한의원의 감비환에 대해서

알려드리도록 하겠습니다.

아무래도 가장 큰 장점은

가성비 좋은 가격과

오래 복용해도 부작용이 없는점

그리고 무엇보다 확실한 효과라고 할 수 있겠는데요

궁금하신점 위주로 하나씩 살펴보도록

하겠습니다

1. 바른감비환 효과는?

첫번째

식욕 조절을 해주고 대상항진의 효과가 있습니다.

식욕을 안정적으로 억제해주며 또한

달리기를 한 것과 같이 대사항진의 효과가 있습니다

보통 식욕이 잡히고 체지방이 좀 날라가면

일반적으로 보통 3번을 복용하게 되는데

그렇게 되면 일반적으로 한달에 평균

2~4kg 감량을 하시는 분들이 가장 많습니다

두번째

요요현상을 방지해줍니다

이게 다이어트에 있어서는 가장 중요한데요

원하는 만큼 감량을 했다고 해도 바로

복용을 중지하게 되면 요요현상이 오게됩니다

사실 다이어트에 실패하는 이유는 초반에 체중을

감량하지 못해서보다 요요현상을 막지 못했기

때문이 더 큽니다.

원하는 모뭄게를 달성한 이후에는 반드시 요요방지를

해서 몇개월간 일정한 몸무게를 유지해주셔야지만

진정으로 다이어트를 성공했다고 할 수 있습니다

보통 요요방지기간에는 하루에 한 포~두 포씩

바른감비환을 복용하게 됩니다.

보통 요요방지 기간은 1kg 감량당 1개월 입니다.

예를들어 총 6kg을 감량했으면 6개월간

요요방지를 해주셔야 합니다.

세번째

체질개선의 효과입니다.

예를들어 10~20kg이상 많이 빼신 경우

하루에 한 번씩 2~3년을 복용하여 살이 찌지 않는

체질로 계속 유지해주시는게 좋습니다.

2. 바른감비환 복용법

일반적으로 하루에 3번, 식사 시간에 관계없이

복용하게 됩니다.

식사를 거르고 복용해도 괜찮습니다.

복용초기에는 첫날에는 반포

두번째날에는 한포

세번째 날에는 한포반

네번째 날에는 두포

다섯번째 날에는 두포반

여섯번째 날에는 세포

이런식으로 반포씩 늘려나가주시는 것이 안정적입니다

중간에라도 힘드신 경우 다시 복용량을 줄이시거나

늘리지 말고 유지하셔도 좋습니다.

결국 힘들지 않는 수준에서 자신에게 맞는 적정용량을

찾아 드시는게 가장 좋습니다.

그렇게 해도 감량에는 크게 문제가 없습니다.

보통 복용량을 줄이실 경우 효과가 없을까봐

걱저하시지만, 약을 드시고 힘드시다는 것은

약에 대한 민감도가 높다는 의미이므로

일반 복용량보다 적은 양을 드시더라도 감량효과를

보실 수 있습니다.

만약 식욕조절이 잘 안되시면 한포 더 드셔서

하루에 4포까지 드셔도 됩니다

복용시간 역시 자신에게 가장 맞는 시간에 드시면 됩니다

다만 복용 간격은 최소 3시간 정도를

유지해주시는 게 좋습니다

식사하기 한두 시간 전에 복용하시면

포만감이 들어서 식사량을 줄이는데 더 좋습니다만

위장이 약한 분들의 경우 구역감이나

울렁거림이 있을 수 있습니다

그러한 경우에는 감비환을 식후에 따뜻한 물과 함께

드시는 것이 좋습니다.

식사량은 간식 포함해서 평소에 드시던 양의 절반

이하로 드시면 됩니다

금기 음식은 없습니다만, 살을 빨리 빼고 싶으신 분은

살찌는 음식은 피해주시면 좋습니다

3. 약 복용후 나타날 수 있는 정상반응들

바른감비환을 복용하시게 되면 운동을 하는 것과 똑같은

대사항진의 효과가 나타나게 됩니다.

보통 이러한 현상을 부작용으로 오해하시는 경우가

많습니다만 이는 부작용이 아닙니다.

보통 달리기를 하고난뒤의 반응을 보면 이해하기

쉽습니다. 달리기를 하고 난 뒤에 심장이 두근거리고

땀이나고 갈증이 난다고 해서그게 부작용이 아니듯

이러한 증상들 역시 부작용이 아니니 안심하시고

드셔도 좋습니다.

다만 불편감이 심한 경우에는 물을 많이 드시고

복용량을 줄이시면 됩니다.

이러한 반응은 보통 복용 초기 1주일간 나타났다가

그 이후에는 점점 적응되어 줄어들어갑니다.

밑에는 초기에 일반적으로 나타날 수 있는

불편감들입니다.

1. 어지러움

설탕물이나 죽 등 소량의 당분을 드시고 평상시 물을

많이 드시면 괜찮아집니다.

2. 두통

물을 많이 드시면 완화가 됩니다. 평상시 드시는

커피나 카페인 음식을 줄이시면 더 좋습니다

3. 구역감, 울렁거림

위장이 약한 분일 경우 바른감비환을 소화, 흡수

시키는데 있어 구역감과 울러거림이 발생할 수 있습니다

이러한 경우에는 바른감비환을 평상시 보다 줄여드시고

식후에 따뜻한 물로 드시면 완화가 됩니다.

그래도 힘든 경우에는 저희 한의원에서 처방하는

소화제와 함께 복용하시면 됩니다.

또한 기름진 음식이나 밀가루 음식을 주의하셔야 합니다

4. 변비

먹는 양이 줄어서 생기는 현상입니다. 최대한 물을 많이

드시고, 하루에 한 번씩 화장실 가는 습관을 들이셔야

합니다. 채소류의 섬유질이 많은 음식을 섭취해 주세요

변을 오랫동안 못보시는 경우, 쾌변환이라는 변비약을

같이 드리니 복용하시면 좋습니다

5. 불면

운동을 한 후 바로 자려고 하면 잠이 오지 않는 것과

같은 현상입니다. 바른감비환을 주무시기 전에 드시지

마시고, 최대한 일찍 복용하시면 좋습니다.

불면이 심한 경우, 오전에만 바른감비환을 드시고

오후에는 복용을 안하시는 게 좋습니다.

6. 갈증

물을 최대한 많이 드시는게 좋습니다

7. 손 떨림 심장 두근거림

운동하고 나타나는 반응과 같습니다 시간이 지나면

일반적으로 없어집니다

8. 땀

운동하고 나타나는 반응과 같습니다 시간이 지나면

일반적으로 없어집니다

9. 무력감 , 우울감

과격한 운동 후 나타나는 탈진현상과 같습니다. 햇빛을

쐬면 도움이 되고 심한 경우 소고기를 드시면

좋습니다.

• 이러한 현상을 최대한 줄이고 편안한 감량을 위해서는

수시로 물을 드시는 것이 가장 좋습니다.

바른감비환을 드시는 동안 최대한 수분섭취를

많이해야 합니다. 하루에 1.5L이상 드시는 것을

추천합니다. 물을 많이 드셔야 살도 더 잘 빠집니다.

이전에 썼던 글인 다이어트 복용법에 관한

녹화인데 참고하시면 좋습니다 ^^

은평바른한의원

서울특별시 은평구 불광로 6 2층