건강칼럼
전문 의료진이 전하는 올바른 건강 정보와 치료 이야기
린다이어트는 어떻게 진행되나요?
1. 처음 내원시에는 검사를 시행하게 됩니다. 체성분검사+혈액검사+자율신경검사.체성분 검사를 통해서 체지방과 근육량의 비율을 측정하게 되고자율신경검사를 통해서 몸이 안좋은 곳은 없는지 전반적인 신경활성도를 체크하게 됩니다혈액검사를 통해서 간수치와 신장수치를 체크하게 됩니다. 2. 처음 3개월(길게는 6개월)은 체중 감량기간을 갖게 되고, 이후 3개월은
린다이어트 처음 시작하시는 분에게 드리는 10가지 안내.
1. 굶지 않으셔도 됩니다! 단백질과 야채는 배부르게 드셔 주세요!일반적으로 다이어트를 시작하시게 되시면 굶어야 한다고 생각합니다. 하지만 굶게 되시면 살이 찌는 체질로 바뀌게 됩니다. 저희는 올바른 식습관을 잡아나갈 것이며, 단백질은 충분히 섭취해주시되, 탄수화물(당질)과 간식 지방이 많은 음식은 줄여나갈 것입니다.2. 과일은 점심에만 드셔주세요!아
불광역 다이어트 한의원. 가성비 좋은 다이어트 환약 감비환! (2편)
원장이 직접 작성하는 블로그 은평바른한의원입니다안녕하세요 은평바른한의원 원장 김홍민입니다.이번글도 저번 글에 이어서 저희 한의원의다이어트약인 감비환에 대해서 좀 더설명해 드리도록 하겠습니다 이전글은 아래의 글을 참조하시면 좋습니다 ^^ 4. 정체기는 어떻게 극복을 하나요? 체중이 줄어든 상태에서 일정기간이 지나면 보통정체기가 오게 됩니다. 보통 3
불광역 다이어트 한의원. 가성비 좋은 다이어트 환약 감비환! (1편)
원장이 직접 작성하는 블로그 은평바른한의원입니다.안녕하세요 은평바른한의원 원장 김홍민입니다. 다이어트를 하려고 하는데 운동이 좋을까요 식단이 좋을까요예전에 다이어트를 많이 해봤는데 항상 요요가 와서 실패했었습니다저는 식욕조절이 잘 안되고 많이 먹게 되고 간식을 많이 찾게 됩니다일의 특성상 어쩔수 없이 밤에 늦게 먹게 되고 야식을 먹는 경우가 많습